No es ningún secreto que la terapia de masaje es una herramienta restauradora vital en fisioterapia, que podemos utilizar para tratar la tensión y las contracturas musculares. En el siguiente artículo, describiremos los beneficios que puede obtener después de recibir un masaje de tejido profundo en FisioClinics Logroño.
¿Qué es un masaje de tejido profundo?
Un masaje de tejido profundo es una técnica de terapia manual que utiliza movimientos profundos e intensos para tratar las zonas de dolor y liberar la tensión muscular y los puntos gatillo, ayudando a restaurar la función normal del tejido muscular.
Como su nombre indica, un masaje de tejido profundo se utiliza para relajar los músculos y liberar la tensión causada por el estrés, la mala postura, la falta de descanso o un estilo de vida sedentario o hiperactivo.
¿Qué es una contractura?
Una contractura es la contracción constante y espontánea de un músculo y sus fibras, lo que provoca dolor y una alteración del funcionamiento normal del grupo muscular.Siga este enlace masaje descontracturante y relajante En nuestra página web
¿Cuándo se producen las contracturas?
¿Aparecen las contracturas musculares?
Las contracturas musculares suelen aparecer tras una actividad repetitiva con una postura inadecuada. Por ejemplo, una mala postura al descansar en el trabajo puede provocar contracturas y molestias intensas en la espalda y el cuello.
Levantar objetos incorrectamente es otra causa, ya que con frecuencia intentamos levantar una caja sin la postura correcta, o incluso intentamos levantar más peso del que nuestro cuerpo puede soportar. La deshidratación es otro factor que contribuye, ya que nuestro cuerpo necesita una gran cantidad de agua y minerales (potasio y magnesio) para que los músculos funcionen correctamente. La falta de estos puede causar contracturas muy dolorosas. Además, es crucial tener en cuenta que las contracturas también pueden ocurrir como una reacción refleja a un trastorno visceral.
Esto se debe a que los órganos internos dependen del tono muscular de ciertas zonas. Finalmente, los aspectos mentales y emocionales también pueden desencadenar contracturas. Circunstancias como el estrés y la ansiedad pueden tensar nuestro cuerpo, provocando rigidez y desencadenando una contractura.
Las contracturas musculares son el principal factor a evaluar en la rehabilitación física.
¿Cuál es la importancia de eliminar una contractura muscular?
Un músculo afectado deja de funcionar correctamente, lo que obliga a otros músculos a adaptarse a su situación y compensar su función.
Debido a esto, los tejidos musculares circundantes se sobrecargan, causando molestias que reducen la eficiencia y el uso de la silla de ruedas.
En consecuencia, la importancia radica en que, al no eliminar la contractura a tiempo, los grupos musculares cercanos se verán comprometidos, lo que provocará una disminución de la capacidad y el uso de la silla de ruedas en general, lo que puede afectar el bienestar físico y psicológico del paciente.
¿Cuáles son los objetivos de un masaje de tejido profundo?
El objetivo de estos masajes es eliminar la tensión muscular y los factores desencadenantes que se producen por movimientos incorrectos o forzados, mala postura o disfunciones viscerales.
En definitiva, un masaje de tejido profundo busca liberar la tensión en los músculos y las articulaciones, ayudándolos a funcionar de manera óptima.
El objetivo de un masaje de tejido profundo es devolver a nuestros músculos su estado natural…
¿Quiénes pueden beneficiarse de un masaje de tejido profundo?
¿Masaje?
Las personas que suelen beneficiarse más de este tipo de masaje son aquellas que someten continuamente sus cuerpos a un esfuerzo excesivo o a una postura inadecuada. Estas podrían ser algunas de las posibles aplicaciones:
- Atletas profesionales.
- Personas con estilos de vida sedentarios.
- Adultos mayores.
- Personas con altos niveles de estrés y ansiedad.
- Personas con disfunciones viscerales.
¿Qué aspectos debemos tener en cuenta al realizar una terapia de masaje de células profundas?
Al utilizar esta técnica, debemos considerar los siguientes elementos:
- Embarazo, especialmente durante el primer trimestre.
- Trombosis, hematomas o afecciones inflamatorias.
- Epilepsia.
- Diabetes.
- Infecciones o enfermedades infecciosas Condiciones.
- Presión arterial alta.
- Infección o inflamación de la piel.
- Desgarros o fisuras.
- Tratamientos quirúrgicos recientes.
¿Tiene la terapia de masaje descontracturante alguna contraindicación o efecto adverso?
Si bien es cierto que la persona puede experimentar algo de dolor en la zona tratada debido al masaje, este dolor solo dura de 24 a 48 horas, tras las cuales da paso a una sensación de relajación. Por lo tanto, podemos afirmar que el masaje de tejido profundo no tiene contraindicaciones ni efectos perjudiciales.
¿Por qué recibir un masaje de tejido profundo?
Un masaje de tejido profundo se utiliza para relajar los músculos y liberar la tensión causada por el estrés, el sobreesfuerzo, una mala postura, la falta de descanso o un estilo de vida sedentario.
Realizamos un masaje de tejido profundo para eliminar esta tensión y restaurar su capacidad para trabajar y moverse con facilidad, permitiéndole realizar sus tareas diarias sin molestias ni dolor.
¿En qué situaciones se utiliza este tipo de masaje?
Se utiliza principalmente para afecciones musculares, como dolor de espalda general, lumbago o distensión en las piernas. También es muy útil para tratar el dolor en la zona cervical, que puede causar migrañas o mareos. En general, se utiliza para tratar afecciones derivadas de una mala postura o un esfuerzo físico excesivo, que provocan sobrecarga muscular.
También la utilizan los atletas, ya sea por su alto nivel de entrenamiento o por no realizar estiramientos o calentamiento adecuados. Los atletas obtienen numerosos beneficios de estas terapias de masaje, ya que mejoran su rendimiento deportivo y su capacidad de recuperación.
Ventajas de la terapia de masaje de células profundas
La terapia de masaje mejora el flujo sanguíneo en la zona de contracción, favoreciendo la recuperación del tejido y eliminando los productos de desecho metabólicos. Como resultado, el músculo se relaja, disminuyendo así la incomodidad.
Las ventajas de este tipo de masaje de tejido profundo para nuestro cuerpo incluyen:
- Recuperación de la elasticidad y firmeza de la masa muscular
- Estimula el flujo sanguíneo y linfático en la zona afectada.
- Elimina irritantes (toxinas), lo que reduce la fatiga muscular.
- Genera un efecto calmante en los tejidos musculares.
- Ayuda a mejorar la postura.
- Relaja el cuerpo de tal manera que ayuda a dormir bien, relajándose profundamente.
- Alivia las migrañas y los dolores de cabeza, tanto los provocados por el estrés cervical como los causados por el exceso de toxinas en el cuerpo.
- Ayuda a evacuar mucho mejor
- Beneficia al sistema nervioso.
- Refuerza el sistema inmunológico.
- Elimina las células muertas de la piel.
- Libera endorfinas, que promueven una sensación de bienestar, ya que reducen el dolor y la ansiedad.
¿Dónde se utiliza el masaje de tejido profundo?
La terapia de masaje descontracturante se puede utilizar en todas las áreas musculares del cuerpo; Sin embargo, las zonas más comunes son las siguientes:
- La espalda.
- El cuello y los hombros.
- Glúteos y muslos.
- Caderas, ingles, piernas y tobillos.
Método de masaje descontracturante
Este masaje se puede realizar de diversas maneras: con las manos, los dedos, las articulaciones y los antebrazos, y también con un dispositivo específico como un rodillo de espuma, ganchos o una pelota.
Se emplearán diversas técnicas como el amasado, la presión deslizante a lo largo del músculo, la presión fija en un punto de molestia localizado y movimientos circulares con los pulgares o los nudillos. Se pueden usar lociones o aceites de masaje para facilitar los movimientos de las manos.
Las manos de nuestro fisioterapeuta se centrarán en las zonas afectadas, tratando también las partes no directamente afectadas por la contractura. La fisioterapia será más profunda e intensa en las zonas con nudos musculares.
¿Cuántas sesiones de fisioterapia se necesitan para eliminar una contractura?
Es necesario que el fisioterapeuta evalúe el número de sesiones y su frecuencia, ya que esto dependerá de la intensidad de la contractura y del diagnóstico médico inicial.
Se recomienda eliminar la contractura de inmediato; por lo tanto, generalmente se dejan dos días entre sesiones, con aproximadamente dos sesiones semanales.
¿Cómo se realiza el masaje de tejido profundo en FisioClinics Logroño?
En FisioClinics Logroño, nuestro objetivo es brindarle un tratamiento de fisioterapia de primera calidad. Para ello, comenzamos con un diagnóstico médico preliminar para identificar los músculos afectados. Esto nos permite determinar la cadena muscular específica involucrada y, a su vez, nos proporciona la información necesaria para adaptar la sesión de masaje con la técnica más adecuada según el diagnóstico.
Durante la terapia de masaje, tras identificar los músculos más tensos y fatigados, realizamos maniobras y técnicas como el masaje del vientre muscular, la presión continua, el estiramiento localizado, el drenaje de irritaciones y la presión para recuperar la función y el movimiento normales. Esto reducirá las molestias causadas por la contractura.
Masaje de descontracción.
Masaje terapéutico curativo.
En el siguiente video, nuestro especialista explica en detalle en qué consiste el masaje terapéutico descontracturante, sus beneficios y en qué casos se recomienda su uso.
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